Ирина Лермонтова. В чем преимущество гольфа как адаптивного спорта?

Ирина Лермонтова - идеолог программы «ГОЛЬФ-КОНСУЛЫ», автор и руководитель российских и международных образовательных программ и проектов - размышляет о том, почему  гольф завоевал такую популярноcть среди людей с ограниченными возможностями? При поддержке Федерации гольфа в городе Москве и Федерации детского гольфа помимо программы «ГОЛЬФ-КОНСУЛЫ» Ирина участвует в проекте «Великолепная семёрка», который открывает гольф для детей московских школ, включая детей с ограниченными физическими возможностями.



Почему во всем мире гольф завоевал такую популярноcть среди людей с ограниченными возможностями, независимо от их возраста и социального положения?



Например, в США около 51 миллиона человек имеют те или иные проблемы с физическим, душевным или умственным здоровьем, которые ограничивают их трудоспособность или полноценное развитие.  Для большинства людей инвалидность ассоциируется с достаточно замкнутой, изолированной от людей жизнью. Им необходимо ежедневно преодолевать множество барьеров. Специальные программы помогают им с помощью гольфа улучшить общее самочувствие и повысить качество жизни в интеллектуальном, социальном и физическом плане.

В чем же проявляются адаптивные преимущества гольфа?

- Повышается выносливость. Этому способствует ходьба по гольф-полю, упражнения на растяжку, сама игра в гольф
- Увеличивается амплитуда движений. Все начинается с небольших движений паттером, затем постепенно подключается полный замах клюшкой
- Повышается устойчивость в вертикальном положении. Этому способствует отработка ударов на паттинг-грине. Время, которое проводится стоя, увеличивается с каждой тренировкой
- Улучшается равновесие. За счет тренировки на паттинг-грине, наклонов за мячом, постепенного перехода к питчинг-грину и более сильным ударам
- Тем, кто перенес инсульт, игра в гольф помогает восстановить функции пострадавшей левой или правой части тела
- Ходьба по разным поверхностям, например, по гравию, твердому покрытию, траве, грину, рафу и т.д. помогает улучшить равновесие. Она также помогает улучшить функцию ноги, в случае, если после инсульта волочится нога
- Укрепляются кисти рук. Пальцы становятся более сильными, поскольку необходимо держать и сжимать клюшку. Вначале, если пальцы слишком слабые, можно использовать специальную перчатку, которая помогает удержать клюшку
- Улучшаются бытовые навыки. Даже не очень сложная тренировка, во время которой необходимо сыграть несколько лунок, требует большой силы воли и множества навыков. Их с успехом можно применять и в обычной жизни вне гольф-поля. В результате таких тренировок формируется самостоятельность в быту
- Развиваются социальные навыки. Этому способствуют групповые тренировки, участие в турнирах, членство в различных ассоциациях и организациях
- Активизируется деятельность мозга. Например, когда требуется найти правильную клюшку, вспомнить, как она называется
- Улучшается процесс принятия решения. Например, когда необходимо решить, какую клюшку использовать для того или иного удара на гольф-поле
- Улучшаются вычислительные навыки при ведении счетной карточки
- Улучшается ориентация в пространстве. В каждый момент времени игроку необходимо знать свое местоположение на большом гольф-поле, уметь найти старт, каждую последующую лунку и финиш
- Улучшается кратковременная и долговременная память. Необходимо помнить свой счет, на какой лунке ведется игра, какой клюшкой пользовался игрок и т.д.
- Улучшается понимание правильной последовательности действий. От игрока требуется помнить порядок использования клюшек, цифры на счетной карточке, определять по маркерам на поле расстояние до лунки и т.д.

Это далеко не полный список адаптивных преимуществ гольфа. Однако самым главным терапевтическим свойством гольфа является его способность отвлекать человека от одиночества и пессимизма и вовлекать его в новый образ жизни, где присутствуют радость общения и хорошее самочувствие!

Присоединяйтесь к нашим благотворительным проектам и вместе с Гольф-консулами помогайте детям с ограниченными возможностями приобщиться к гольфу!


Читайте также:
Стоит ли детям участвовать в турнирах по гольфу?



Ирина Лермонтова, ГОЛЬФ-КОНСУЛЫ