Печать

В здоровом теле - здоровый дух! Обращение Валерия Чебина к участникам ДЮТ

1993 0 0



Дорогие наши мальчишки и девчонки!
Любящие гольф, занимающиеся гольфом и мечтающие о гольфе!
Трудная весна 2020 запомнится каждому из нас!

Впервые, несколько миллиардов людей планеты Земля, оказались на долгие месяцы закрыты в своих квартирах. Многие уже начали терять свои силы.

Впервые, в своей истории, человечество сталкивается с  таким глобальным вызовом!

Впервые, под сомнение ставится сама социальная сущность человека!

И иногда может показаться, что выхода нет.

Однако,  давайте все вместе вспомним, что у нас с вами есть путеводная звезда. И эта путеводная звезда называется гольф!

Я знаю, я уверен, впереди нас ждёт отличное лето и шикарная осень. Для этого, из своего заточения, мы должны выйти сильные духом и окрепшие физически!

И чтобы это было действительно так, в помощь вам я написал формулу, по которой вы можете рассчитать время, необходимое для занятий спортом каждый день, находясь в своей квартире.

Впереди таких дней примерно 40-50.



В этой формуле 
a  - возраст
к  - 110
L  -  коэффициент вида деятельности
L 1 = 0,5 air
L 2 = 1,1 home
L 3 = 2,1 golf course
Z - количество времени в день, необходимое для поддержания физической формы, в минутах.

Например, возраст спортсмена равен 15 годам.
Тогда, 200-15=185
185 : 140 = 1,32
1,32 х 110 = 145,2
145,2 х 1,1 = 159,72 мин.
И мы находим с вами, что Z = 159,72 минуты.
159,72 минуты ежедневно для занятий спортом!

Следовательно, спортсмену возрастом 15 лет, находясь дома,  необходимо заниматься физкультурой ежедневно 159,72 минуты.

Итак, составьте себе распорядок дня, рассчитайте по формуле время, необходимое для поддержания физической формы и набирайте дома тренировочный объём в течение всего дня.

И знайте, мы обязательно победим!


Валерий Чебин

Читать еще

Комментарии

Чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться.
Ассоциация гольфа России
Тур 10
Гольф-Профи
Titleist