Свинг через понимание движения - онлайн курс Виктории Михайловой

Друзья, приглашаю всех желающих (особенно новичков) присоединиться к трехмесячному марафону по построению двигательного паттерна в гольфе для того, чтобы создать крепкую базу, на которой Вы сможете прогрессировать быстрее без травм и провалов. Старт программы 30.11.26.

Три месяца в межсезон - прекрасное время для того, чтобы посвятить это время гольф-фитнесу, освоению теории биомеханики и подготовке к новому сезону.

Вас ждут онлайн (и в записи) лекции и тренировки, домашние задания и чек-поинты свинга с индивидуальными консультациями.  Кроме того, в программу включены дриллы для ренджа/симулятора, чтобы вы внедрили все изменения в свой свинг.

Стоимость всего курса 30 тысяч рублей. Для подробностей пишите на @vgolffitness 



Программа онлайн занятий
Свинг через фитнес движение

Стойка (4 недели)
вводная лекция
анализ стойки (индивидуальные рекомендации)
упражнения на стойку (видео для самостоятельных тренировок)
групповая тренировка онлайн
добавочные упражнения и дриллы
Чек-поинт стойки

Ротация и плоскость свинга (4 недели)
вводная лекция
анализ (по видео свинга)
упражнения
групповая онлайн тренировка
гольф-дриллы

Перенос веса и движения бедер (4 недели)
вводная лекция
анализ и рекомендации
упражнения
онлайн тренировка
дриллы для симулятора