Интервью с Дэвидом Донатуччи американским тренером по специальной физической подготовке Национальной сборной команды России
В дни «XXI Открытого Чемпионата России по гольфу» в Москву приезжал американский тренер по специальной ф
изической подготовке Национальной сборной. Несмотря на загруженный график тренировок со спортсменами и плотное расписание в эти несколько дней, он нашел время дать интервью Марии Миловидовой (Ассоциация гольфа России) и рассказать об опыте работы с мировыми звездами спорта, тенденциях в гольфе и, конечно же, о впечатлениях и планах на совместную работу со Сборной.
- М.М.: Г-н Донатуччи, добрый день и добро пожаловать! Знаю, что это Ваш первый приезд в Россию. Интервью я хотела бы начать с вопроса о Вашей биографии: где Вы родились, и как началась Ваша карьера?
Добрый день, и Вы можете называть меня Дэвид, нет проблем.
Несколько слов о моей биографии? Хорошо. Я родился в штате Пенсильвания, США, в 1967 году. В университете Дэйтона (Dayton, USA) я получил степень бакалавра по специальности «физическая подготовка», затем продолжил обучение в университете Кливленда (Cleveland) и получил степень специалиста. 10 лет я работал в департаменте спортивной медицины в «Cleveland Clinic Foundation» с профессиональными мужскими и женскими баскетбольными командами. Мне также посчастливилось поработать в качестве специалиста с футбольной командой «Кливленд Браунс», с несколькими олимпийскими призерами в фигурном катании, например, c Тимоти Гэйблом (Timothy Richard Goebel), который завоевал бронзовую медаль на Олимпийских играх в Солт-Лейк - Сити в 2000 году. Через некоторое время я начал работать в должности директора в «IMG International performance institute», где сотрудничал и участвовал в разработке совместных проектов и программ для баскетбольных, футбольных, гольф, теннисных школ. Мне представилась возможность поработать с Национальной футбольной лигой: я занимался тестированием физических нагрузок для игроков, разрабатывал индивидуальные программы совместно с их специалистами и тренерами.
В августе 2008 года я перешел на работу в ПГА Америки на позицию директора по фитнесу, где я писал программы подготовки для инструкторов по фитнесу, участвовал в разработке и тестировании новых программ по фитнесу и физической подготовке. В PGA village наша команда специалистов работает с профессиональными гольфистами, готовя для них программы подготовки к сезону и комплексы упражнений для совершенствования техники их игры. Я участвую в программах, направленных на популяризацию и привлечение людей, и, в частности, детей в гольф совместно с Мишель Обама (жена Президента США Барака Обамы, прим.ред.). Мы создали и сейчас продвигаем несколько программ детского гольфа.
- М.М.: Из Вашего ответа ясно, что гольф не единственный вид спорта, в котором Вы работаете по Вашей специальности, и он не был первым видом спорта, который привлек Ваше внимание как профессионала. Как произошло Ваше знакомство с гольфом и почему сегодня Вы все же бОльшую часть времени заняты работой с гольфистами?
В 1994 году знакомый подарил мне сет клюшек, так и произошло моя «встреча» с гольфом. Я познакомился и начал сотрудничать с крупным спортивным агентом, который работал с Норманном (Greg Norman), Дювалем (David Duval) и другими известными гольфистами. У нас с ним было много бесед о важности физической подготовки для гольфистов. В начале моего работы над разработкой индивидуальных планов и комплексов упражнений для гольфистов, я получил от них много важных и полезных советов. И так как к этому времени уже имел многолетнюю практику работы с профессиональными спортсменами в других видах спорта, мне было интересно изучить новый вид спорта с точки зрения своей специализации и использовать свой опыт для создания новых программ подготовки. Я действительно увлекся гольфом.
Я начал составлять программы для гольфистов, исследуя, анализируя их игру. У меня появилась возможность сотрудничать с очень профессиональными консультантами и, используя свои знания, свой профессиональный опыт, я начал разрабатывать новые комплексные программы подготовки. На протяжении последних 10-ти лет я составляю программы фитнес - подготовки для гольфистов, которые дополняют их ежедневные тренировки на поле и работу над техникой и свингом.
Изучая гольф, я увидел, что это очень красивая, увлекательная игра, но ввиду профессии он интересовал меня с точки зрения разработки планов подготовки к игре, работы над улучшением физической формой спортсмена. Должен признаться, сам я до сих пор еще не участвовал ни в одном турнире в качестве игрока. Это в планах, но пока просто очень много работы.
- М.М.: Дэвид, гольф это игра, в которой люди придерживаются определенного стиля при выборе одежды, аксессуаров, оборудования, со своей модой и тенденциями. Как Вы думаете, придет время и станет немодным быть «неатлетичным» гольфистом?
Я думаю, это уже происходит. Посмотрите на Тайгера (Tiger Woods)! За последние 10 лет, он очень изменился; видно, что много времени он уделяет работе над физической формой. Многие успешные игроки: Рори Маклрой (Rory McIlroy), Падрейг Херингтон (Padraig Harrington), Ли Вествуд (Lee Westwood), Люк Дональд (Luke Donald) используют специальные программы физической подготовки. Я думаю, в ближайшие пять лет необходимость этого станет еще более очевидной. Есть, если хотите традиционный подход, старая школа, когда концентрируются только на свинге и работе над ним, но сегодня все больше спортсменов ежедневно тренируются с фитнес инструкторами в залах, используют индивидуальные программы работы над развитием мышц тела.
И я не говорю только о работе в спортзале. Все, что поспособствует развитию, улучшению вашего физического состояния, вашего тела: йога, пилатес, пожалуйста, пусть это будет плавание, прогулки, игры с мячом, что угодно, если это доставляет вам удовольствие и учит ваше тело двигаться правильно, развивает его. Занимайтесь, чем вам больше нравится, но занимайтесь регулярно и с отдачей.
- М.М.: Вы можете согласиться с тем, что все-таки гольф – это, прежде всего, игра ума, ментальная игра? Каково, по Вашему мнению, процентное соотношение между ментальными и физическими процессами во время игры?
Может казаться, что это действительно так. Но, по моему мнению, физическая подготовка, работа над физической формой должна составлять 50, а лучше 60% времени подготовки к игре. Скажем так, если три крупных блока работы для гольфиста, это: первое - физическая форма - ваше тело, второе - техника вашей игры и свинг, третье - выбор наиболее подходящего для вас оборудования. Работа над всеми тремя слагаемыми важна, но если вы не уделяете достаточно времени физическим упражнениям, то все равно не сможете контролировать свою игру, какой бы хорошей ни была ваша техника. Состояние вашего ума, ваша концентрация, точность и уверенность в себе во время игры очень сильно зависят от состояния вашего тела. Конечно, есть и другие факторы, способные повлиять на них во время игры, но физическая неподготовленность проявит себя сразу. Если вы устали на поле, хорошей игры ждать не придется. Если же, напротив, вы в хорошей физической форме, прекрасно себя чувствуете, выносливы, то вы уверены в себе, своих силах, игра доставляет удовольствие.
Что же касается ментальной подготовки, в моем понимании, это работа над постановкой целей. Когда гольфист играет, он должен понимать, что его игра не всегда будет идеальной, она не всегда будет одинаковой и стабильной, и даже ваш коронный удар может иногда не получать, но он должен уметь это преодолевать, быстро оправляться от неудач. Это не то, на чем нужно концентрироваться, нужно уметь это отпускать. Нужно учиться работать со своим отношением к неудачам, к тому, что вам кажется плохим и хорошим. Опять же возвращаясь к процентному соотношению, для большинства гольфистов ментальная подготовка это примерно 30%, физическая – 20%, а 50% составляет работа над техникой ударов. Конечно, это все очень индивидуально, но я считаю, что если гольфист еще очень молодой, то для него это соотношение должно быть 30% гольф, 50% физическая подготовка, 20% ментальная подготовка. Им нужно чувствовать свое тело, уметь его контролировать, нужно добиваться, что бы движения были стабильными. А работая только над свингом, они этого не добьются.
- М.М.: Дэвид, расскажите, пожалуйста, о Ваших впечатлениях от работы с членами Российской Национальной сборной команды. Как вы оцениваете их потенциал?
Я встретился с ребятами этой зимой во время их приезда в США, где они 3 месяца тренировались на базе PGA Village. Мы познакомились и приступили к совместным тренировкам. На этой базе есть все необходимое современное оборудование, чтобы сделать разные тесты и иметь возможность тренироваться на большом количестве тренажеров. После первой недели тренировок стало понятно, над чем работать каждому гольфисту. Я разработал для них индивидуальные планы подготовки и работы в спортзале и предложил упражнения на гольф-поле. В гольфе, так же, как и в любом другом виде спорта, когда вы начинаете регулярно тренировать в игре и ориентируетесь на достижение серьезных результатов, крайне важно следить за своей физической формой и общим физическим состоянием организма. Если не уделять достаточно внимания этой стороне тренировок, я не думаю, что будет возможным добиться мирового уровня игры.
Я очень рад, что ваши спортсмены это понимают. Во время тренировок я видел их интерес к процессу: они усердно работали, задавали много вопросов, я понимал, что им важно изучить предмет до конца. Эффект от ежедневных комплексных тренировок не заставил себя ждать, ведь мы занимались каждый день утром и вечером: ребята стали лучше двигаться, быстрее воспринимать информацию, им стало легче и проще выполнять определенные физически затратные удары, поэтому они смогли сконцентрироваться на точности, не так сильно задумываясь о механике ударов. Я думаю, что соблюдая режим регулярных тренировок в спортзале, очень скоро они сильно прибавят в игре.
- М.М.: Какой у вас дальнейший план совместной работы со Сборной?
Сейчас я в Москве, приехал на несколько дней во время Открытого Чемпионата России, что бы поработать с командой. Уже провел ряд тестов, написал для каждого индивидуальный план подготовки на ближайшие месяцы. Мне было важно приехать и увидеть реальные условия, в которых они тренируются. Сейчас это происходит в «Агаларов Гольф и Канти клаб», где есть современный профессиональный тренажерный зал и прекрасное поле. Я понимаю, что усилия, затраченные на совместные тренировки в США, не были напрасными, ребята в хорошей форме и настроены на сезон. Для них пока еще не совсем просто соблюдать режим тренировок утром и во второй половине дня после игры на поле, но во время Чемпионата я их в этом поддержу, а после моего отъезда, уверен, что их тренеры также не дадут им расслабиться. Конечно, важно соблюдать баланс и успевать восстановить силы, но я точно знаю, что Валерий, Ульяна и Игорь за этим проследят.
Что же касается следующей встречи, думаю, на Чемпионате Мира в Турции мне удастся их поддержать, во всяком случае, сейчас у меня именно такой план.
- М.М.: Спасибо Вам, что нашли время на интервью и от имени нашей Сборной и всех сотрудников Ассоциации гольфа благодарю за работу и поддержку нашей команды. Надеемся скоро вновь встретиться с Вами!
