Tommy Fleetwood Academy в Дубае уже два года принимает группы российских гольфистов, желающих улучшить свой уровень игры. Уже 25 октября стартуют очередные сборы по программе Вячеслава Бочарова Get Fit4.
В числе преподавателей — Виктория Михайлова, старший тренер по биомеханике и гольф-фитнесу Академии DP World Performance Centre by Tommy Fleetwood.
В эксклюзивном материале для GOLF.RU Виктория рассказывает, каким она видит будущее обучения технике гольфа и что произойдёт, если изменить подход к освоению свинга.
Чем больше я работаю с гольфистами, чем старше я становлюсь и прохожу через свои травмы и реабилитации, тем больше я понимаю, что невозможно навязать взрослому человеку движение в свинге, которого нет в его теле. Задача эта заведомо провальная: тренер говорит, что, напрмер, замах должен выглядеть каким-то особым образом и головка клюшки должна быть в определенном положении, при этом для самого гольфиста эта клюшка находится в открытом космосе-она никак не связана с руками, ногами, телом.
Я не знаю, что нужно делать со взрослым человеком, чтобы научить его чувствовать то, что даже не растет из его тела. Возможно, бить током. Но эти времена остались в прошлом. Поэтому в моей работе наибольший результат дает концепция “свинг через движения тела”, который внезапно осенил меня и попросился к применению на практике. Наверное, это черновое название, и оно со временем, возможно, изменится и станет более звучным, но моя задача сегодня изложить его суть.
Я постараюсь не душнить, но придется кое-что объяснить достаточно подробно. Почти в любом спорте есть система, по которой человек двигается, осваивая какой-нибудь навык. Я буду объяснять на примере балета, поскольку разбираюсь в этом вопросе лучше всего.
Артиста учат двигательным навыкам, а не конкретному репертуару. Если переводить это на гольф-язык, то сначала человек осваивает все, что касается хвата и стойки, и оттачивает именно их. Потом, на втором этапе, внимание переключается на ротацию, дальше на работу ног, потом ритм, скорость и тд. Обратите внимание, что при таком подходе и принципу постепенности, человеку не нужно возвращаться к тому, что уже было “изучено” и внедрено в тело.
Сделаю лирическое отступление: если бы гольфисты осваивали хотя бы стойку вот таким образом, то можно было бы избежать 50% дальнейших ошибок.
В нашем случае с гольфом, человеку сразу приходится контролировать все, что совершенно невозможно для большинства обычных людей. Немного лучше обстоят дела у бывших профессиональных спортсменов, у которых навык управления телом был сформирован их спортом в детстве.
Что с этим делать: я как раз занимаюсь сейчас разработкой различных упражнений и программ для того, чтобы формировать этот самый двигательный навык у игроков через гольф-фитнес, и с большим интересом хочу сформировать экспериментальную группу начинающих игроков, которые пойдут все вместе, шаг за шагом по этой системе. Мне очень интересно, что будет, если вместо “обучения” свингу, обучить тело двигательным функциям. Причем, именно таким, которые свойственны конктретному телу, с его ограничениями и сильными сторонами. Тогда тот же бэксвинг не будет навязанным, а станет просто частью общей двигательной системы всего комплекса движений тела. Кроме того, поскольку это движение будет сформировано нервно-мышечной системой игрока, то и контроля в этом будет максимально много, в отличие от “классического” подхода.
Сразу оговорюсь, что такая система тренировок никак не исключает тренировок с гольф тренером, но значительно облегчает его работу и увеличивает скорость прогресса.
Больше подробностей об экспериментальной группе на канале t.me/vgolffitness_ru
Виктория Михайлова, эксклюзивно для ГОЛЬФ.РУ
Чем больше я работаю с гольфистами, чем старше я становлюсь и прохожу через свои травмы и реабилитации, тем больше я понимаю, что невозможно навязать взрослому человеку движение в свинге, которого нет в его теле. Задача эта заведомо провальная: тренер говорит, что, напрмер, замах должен выглядеть каким-то особым образом и головка клюшки должна быть в определенном положении, при этом для самого гольфиста эта клюшка находится в открытом космосе-она никак не связана с руками, ногами, телом.
Я не знаю, что нужно делать со взрослым человеком, чтобы научить его чувствовать то, что даже не растет из его тела. Возможно, бить током. Но эти времена остались в прошлом. Поэтому в моей работе наибольший результат дает концепция “свинг через движения тела”, который внезапно осенил меня и попросился к применению на практике. Наверное, это черновое название, и оно со временем, возможно, изменится и станет более звучным, но моя задача сегодня изложить его суть.
Я постараюсь не душнить, но придется кое-что объяснить достаточно подробно. Почти в любом спорте есть система, по которой человек двигается, осваивая какой-нибудь навык. Я буду объяснять на примере балета, поскольку разбираюсь в этом вопросе лучше всего.
Артиста учат двигательным навыкам, а не конкретному репертуару. Если переводить это на гольф-язык, то сначала человек осваивает все, что касается хвата и стойки, и оттачивает именно их. Потом, на втором этапе, внимание переключается на ротацию, дальше на работу ног, потом ритм, скорость и тд. Обратите внимание, что при таком подходе и принципу постепенности, человеку не нужно возвращаться к тому, что уже было “изучено” и внедрено в тело.
Сделаю лирическое отступление: если бы гольфисты осваивали хотя бы стойку вот таким образом, то можно было бы избежать 50% дальнейших ошибок.
В нашем случае с гольфом, человеку сразу приходится контролировать все, что совершенно невозможно для большинства обычных людей. Немного лучше обстоят дела у бывших профессиональных спортсменов, у которых навык управления телом был сформирован их спортом в детстве.
Что с этим делать: я как раз занимаюсь сейчас разработкой различных упражнений и программ для того, чтобы формировать этот самый двигательный навык у игроков через гольф-фитнес, и с большим интересом хочу сформировать экспериментальную группу начинающих игроков, которые пойдут все вместе, шаг за шагом по этой системе. Мне очень интересно, что будет, если вместо “обучения” свингу, обучить тело двигательным функциям. Причем, именно таким, которые свойственны конктретному телу, с его ограничениями и сильными сторонами. Тогда тот же бэксвинг не будет навязанным, а станет просто частью общей двигательной системы всего комплекса движений тела. Кроме того, поскольку это движение будет сформировано нервно-мышечной системой игрока, то и контроля в этом будет максимально много, в отличие от “классического” подхода.
Сразу оговорюсь, что такая система тренировок никак не исключает тренировок с гольф тренером, но значительно облегчает его работу и увеличивает скорость прогресса.
Больше подробностей об экспериментальной группе на канале t.me/vgolffitness_ru
Виктория Михайлова, эксклюзивно для ГОЛЬФ.РУ
