Эксклюзивное интервью Егора Ерошенко Федерации гольфа Московской области, часть II

Эксклюзивное интервью Федерации гольфа Московской области с четырёхкратным чемпионом России по гольфу Егора Ерошенко, часть II.


Какие из турниров этого сезона были для вас самыми сложными эмоционально и технически?

У меня был довольно сложный период с турнирами. Первые старты в Англии в мае выдались тяжёлыми — я был не в лучшей физической и эмоциональной форме. Хотя я очень хорошо играл в эти четыре недели, мне не удавалось собрать всю игру воедино: не шли дальние удары, особенно с ти, и были технические проблемы в свинге. Мне было очень сложно вносить изменения в игру, особенно когда играешь четыре недели подряд без перерыва. В результате из этих четырёх турниров я прошёл кат только на одном, а на трёх других — нет. Но, как мне кажется, это был важный опыт. Я учусь играть свою игру даже тогда, когда она не идёт. Именно это, на мой взгляд, и отличает лучших игроков мира — даже без своей стопроцентной игры они всё равно могут показать высокий результат. Поэтому для меня этот период стал очень полезным.

Как строится ваш тренировочный процесс в межсезонье и в соревновательный период?

Это очень правильный вопрос, поскольку тренировочные процессы в межсезонье и в соревновательный период кардинально отличаются. Для меня это особенно актуально: в этом году я впервые столкнулся с такой активной игровой нагрузкой, когда играешь по шесть недель подряд. Сейчас я только учусь понимать, как эффективно тренироваться в период турниров, пытаюсь прислушаться к своему телу и найти оптимальные решения — когда провести занятие, а когда отдохнуть.
Что касается межсезонья, там все более предсказуемо. У меня был четкий распорядок дня: утренняя йога, затем завтрак, после — трехчасовая тренировка на поле. Потом следовал обед и еще одна сессия на поле — игра на 9 или иногда 18 лунок в течение полутора-двух часов. По понедельникам, средам и пятницам я добавлял вечерние занятия в зале, а по вторникам и четвергам — утренние, после которых шла тренировка на поле. Выходные были посвящены интенсивной работе на поле.
Сейчас, в турнирный период, график строится вокруг выступлений. Например, во время недели турнираClutch игры, как правило, назначаются на вторник–четверг либо на среду–пятницу. Вторник является тренировочным днем: мы играем первым стартом, чтобы быстро пройти поле, затем немного тренируемся на паттинге или рейндже, и после этого фокус смещается на восстановление и отдых. В среду, как правило бываетутренний и обеденный. После раннего раунда есть время немного потренироваться, пообедать и восстановиться перед поздним стартом, который заканчивается около 7-8 вечера. Если проходишь кат, то после игры быстро ужинаешь и идешь спать. Суббота и воскресенье — дни для восстановления. В субботу делаешь минимум: возможен легкий поход в зал, непродолжительная работа над паттингом или чиппингом. В воскресенье тренировка уже более полноценная. В понедельник, как правило, приходится переезжать к месту следующего турнира, и вся неделя начинается заново.

Есть ли у вас какие-то особые ритуалы перед стартом?

Не могу сказать, что у меня есть особые ритуалы, но, скорее, некоторые рутинные действия, которых я стараюсь придерживаться. Например, я всегда слушаю музыку на рейндже и прямо перед выходом на старт — это помогает мне настроиться в легком, непринужденном формате.
Единственное, что я действительно люблю — это приезжать на поле заранее. Я не сразу иду разминаться, а предпочитаю сначала зайти в клуб, присесть где-нибудь, взять в руки пины (scorecard) и карту поля (yardage book) и заполнить. Я даю себе это время, чтобы спокойно, без лишней тревоги и спешки, подготовиться к разминке и всему дню. Я люблю take my time с утра.

Какие главные спортивные цели вы ставите на ближайший год?

Безусловно, главная цель на ближайший год — это получение игровой карты и статуса в одном из ведущих туров — European Tour или PGA Tour. На данный момент это абсолютный приоритет номер один, которому подчинено всё: мои тренировки, выступления и общий фокус. Я прикладываю максимум усилий и делаю всё возможное, чтобы достичь этой цели. Каждый день я работаю над тем, чтобы превратить эту задачу из мечты в достижимый план и в конечном итоге — в реальность.


Федерация гольфа Московской области

Читайте также:  
Интервью Егора Ерошенко Федерации гольфа Московской области. Часть I